ČCHI-KUNG
SESTAVA OSMI KUSŮ BROKÁTU
Po tisíce let praktikují lidé v Číně soustavu cvičení zvanou Čchi-kung (qi gong), která díky proudění vnitřní síly Čchi posiluje duševní i tělesné zdraví.
Někdy je toto cvičení také označované jako ČÍNSKÁ JÓGA.
Pojem Čchi si můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní sílu, životní vitalitu. Slovo kung znamená úsilí, práci, umění.
Čchi-kung v sobě spojuje techniku hlubokého břišního dýchání, koncentraci naší mysli (meditaci) a jednoduché pohyby celého těla.
Provádí se v plynulém a pomalém sledu pozic, které posilují a uvolňují tělo, zvyšují hybnost kloubů a pružnost páteře.
Po tisíce let praktikují lidé v Číně soustavu cvičení zvanou Čchi-kung (qi gong), která díky proudění vnitřní síly Čchi posiluje duševní i tělesné zdraví.
Někdy je toto cvičení také označované jako ČÍNSKÁ JÓGA.
Pojem Čchi si můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní sílu, životní vitalitu. Slovo kung znamená úsilí, práci, umění.
Čchi-kung v sobě spojuje techniku hlubokého břišního dýchání, koncentraci naší mysli (meditaci) a jednoduché pohyby celého těla.
Provádí se v plynulém a pomalém sledu pozic, které posilují a uvolňují tělo, zvyšují hybnost kloubů a pružnost páteře.
Cvičení je vhodné pro ženy i muže každého věku.
CO SE V KURZU NAUČÍTE:
- cviky pro uvolnění a procvičení těla a sestavu Osmi kusů brokátu
- zpomalíte a prohloubíte dech, upravíte pozici páteře, pohyblivosti kloubů
- snížíte stres a napětí, zpomalíte mysl a naučíte se relaxovat
- zlepšíte svou vitalitu, vnitřní klid a emocionální stabilitu
- dozvíte se základy působení cvičení na tělo (TCM, TAO)
ČTVRTEK
19:45 - 21:15
začínáme 21.9.2017
21. a 28.9. - ukázkové lekce
Základní kurz probíhá v deseti lekcích - první dvě ukázkové - po zapsání
pokračujeme v uzavřených hodinách (max. 10 osob)
Cena: 80,- Kč/90 min. cvičení
PRAVIDELNÉ LEKCE
